NIEDOBÓR WITAMIN

Niedobór witamin może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy nasz organizm jest bardziej narażony na infekcje i osłabienie. 

Niektóre charakterystyczne objawy mogą oznaczać, że brakuje Ci danych witamin w organizmie.

zmęczenie i osłabienie: jeśli odczuwasz chroniczne zmęczenie, mimo wystarczającej ilości snu, może to być oznaką niedoboru witamin z grupy B, zwłaszcza B12.

problemy ze skórą: sucha skóra, łuszczenie się, a także pojawiające się wypryski mogą wskazywać na brak witamin A, E lub D.

problemy z widzeniem: niedobór witaminy A może prowadzić do zaburzeń widzenia, a w skrajnych przypadkach nawet do kurzej ślepoty.

osłabiona odporność: częste infekcje mogą sugerować niedobór witaminy C lub D, które odgrywają istotną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego.

bóle mięśni i stawów: mogą być objawem niedoboru witaminy D, która jest niezbędna dla zdrowia kości i mięśni.

zaburzenia psychiczne: witaminy z grupy B, szczególnie B12 i kwas foliowy, mają istotny wpływ na zdrowie psychiczne. Ich brak może prowadzić do depresji, lęków czy problemów z pamięcią.

Najlepszym sposobem na utrzymanie odpowiedniego poziomu witamin jest zdrowa, zrównoważona dieta bogata w świeże owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty, białko oraz zdrowe tłuszcze. W niektórych przypadkach, gdy dieta nie wystarcza, lekarz może zalecić suplementację.

W okresie jesienno-zimowym nasze organizmy mogą potrzebować dodatkowej dawki witamin i składników odżywczych, aby wzmocnić odporność i utrzymać dobrą kondycję. Jeśli zauważasz u siebie objawy niedoboru witamin, warto skonsultować się z lekarzem, który na podstawie badań krwi lub specjalistycznych testów zweryfikuje, czego brakuje Twojemu organizmowi.

Dbając o zdrowie, warto pamiętać o regularnych badaniach kontrolnych. Dzięki nim można wcześnie wykryć wiele chorób i zapobiec ich rozwojowi. Jakie badania powinien wykonać każdy mężczyzna i jak często?

👉 Badanie prostaty (PSA i badanie palpacyjne)
Mężczyźni powyżej 50. roku życia powinni co roku wykonywać badanie prostaty. Regularna kontrola pozwala wcześnie wykryć zmiany, które mogą świadczyć o problemach zdrowotnych, takich jak rak prostaty. Dla mężczyzn z grupy ryzyka (np. z historią rodzinną) zaleca się rozpoczęcie badań już od 45. roku życia.

👉 USG jamy brzusznej
Raz na 2 lata warto wykonać USG jamy brzusznej, aby ocenić stan narządów wewnętrznych, takich jak wątroba, nerki czy trzustka. Badanie to jest bezbolesne i pomaga wcześnie wykryć zmiany wymagające dalszej diagnostyki.

👉 Badanie poziomu cholesterolu i cukru we krwi
Podstawowe badania krwi, takie jak profil lipidowy i poziom glukozy, powinny być wykonywane co najmniej raz w roku. Pomagają one monitorować ryzyko chorób sercowo-naczyniowych oraz cukrzycy, które są częstymi problemami zdrowotnymi u mężczyzn.

👉 EKG i badania serca
Jeśli masz powyżej 40. roku życia, warto raz w roku wykonać badanie EKG i skonsultować się z kardiologiem. Choroby serca często rozwijają się bezobjawowo, dlatego regularne kontrole są kluczowe.

👉 Badanie w kierunku raka jelita grubego
Po 50. roku życia zaleca się kolonoskopię co 10 lat (lub częściej, jeśli lekarz zaleci), aby wcześnie wykryć ewentualne zmiany w jelicie grubym.

Pamiętaj, że regularne badania profilaktyczne to najlepszy sposób na kontrolowanie swojego stanu zdrowia i wykrywania chorób we wczesnym stadium!💙

Coraz krótsze dni i chłodniejsze powietrze mogą wpływać na nasze samopoczucie. Jesienna chandra to zjawisko, z którym zmaga się wiele osób. Objawia się uczuciem zmęczenia, smutku czy braku energii. Ale nie martw się! Istnieje wiele sposobów, aby z nią walczyć!

1. Zadbaj o codzienną aktywność fizyczną  – nawet krótki spacer, może pomóc w uwalnianiu endorfin – hormonów szczęścia.
2. Spędzaj więcej czasu na zewnątrz, zwłaszcza w ciągu dnia. Otwórz zasłony, aby wpuścić naturalne światło do swojego domu. Możesz również rozważyć stosowanie lamp terapeutycznych, które naśladują światło słoneczne.
3. Spożywaj pokarmy bogate w witaminy, minerały i kwasy tłuszczowe omega-3, które wspierają zdrowie psychiczne. Wprowadź do swojej diety więcej ryb, orzechów, owoców i warzyw.
4. Poświęć kilka minut dziennie na wyciszenie umysłu. Medytacja, joga lub techniki oddechowe mogą pomóc w redukcji stresu i poprawie nastroju.
5. Zrób coś dla siebie – jesień to doskonały czas na odkrywanie nowych zainteresowań. Może to być malarstwo, gotowanie czy nawet nauka gry na instrumencie. Nowe hobby może przynieść radość i satysfakcję.
6. Spędzaj czas z rodziną i przyjaciółmi. Wspólne chwile, rozmowy i śmiech są najlepszym lekarstwem na chandrę.

Pamiętaj! Jeśli jesienna chandra staje się przytłaczająca i utrzymuje się przez dłuższy czas, nie wahaj się zasięgnąć pomocy specjalisty. Twoje zdrowie psychiczne jest najważniejsze!

Zbliża się okres wzmożonej zachorowalności na grypę i infekcje dróg oddechowych. Jak rozpoznać, kiedy należy udać się do lekarza internisty, a kiedy konieczna jest wizyta na Izbie Przyjęć?

• Kiedy wystarczy wizyta u internisty?

Jeśli masz gorączkę, ból mięśni, kaszel lub ból gardła, a Twoje objawy są umiarkowane, wizyta u internisty jest odpowiednim krokiem. Lekarz pomoże zdiagnozować chorobę i zaleci odpowiednie leczenie.

• Kiedy należy udać się na Izbę Przyjęć?

Jeżeli odczuwasz trudności z oddychaniem, masz wysoką gorączkę (powyżej 39°C), osłabienie uniemożliwiające normalne funkcjonowanie, lub zauważasz silny ból w klatce piersiowej, zgłoś się niezwłocznie na Izbę Przyjęć!

Pamiętaj o profilaktyce, jaką są szczepienia przeciwko grypie! Najlepiej zaszczepić się na początku sezonu jesienno-zimowego, kiedy ryzyko zachorowań jest najwyższe. Szczepienie chroni nie tylko przed samą grypą, ale również przed jej powikłaniami, takimi jak zapalenie płuc czy zaostrzenie chorób przewlekłych.

Zadbaj o swoje zdrowie sezonie jesienno-zimowym! 💙

Powiatowe Centrum Zdrowia w Kamiennej Górze zatrudni lekarza pediatrę oraz lekarza do pracy w Nocnej i Świątecznej Opiece Zdrowotnej. Oferujemy stabilne zatrudnienie, elastyczne warunki oraz przyjazną atmosferę! 😊

Masz pytania?💭 

📞Zadzwoń: 75 744 90 36 lub napisz na: pcz@pcz.org.pl 📩

24 października – Światowy Dzień Walki z Otyłością przypomina nam, jak poważnym problemem zdrowotnym staje się otyłość na świecie, również w Polsce. Według najnowszych danych, liczba osób cierpiących na otyłość w naszym kraju rośnie w alarmującym tempie, a otyłość dotyka coraz młodsze grupy wiekowe. W Polsce aż około 9 milionów dorosłych osób zmaga się z tym problemem, co niesie za sobą ryzyko wielu poważnych chorób, takich jak cukrzyca typu 2, nadciśnienie, schorzenia serca oraz problemy z układem ruchu.

🔍 Przyczyny tej tendencji mogą być złożone i związane z czynnikami genetycznymi, hormonalnymi, ale także z trybem życia – nadmiernym spożyciem przetworzonej żywności, brakiem aktywności fizycznej i nieodpowiednimi nawykami żywieniowymi. Niestety, nawet przy intensywnych wysiłkach i próbach zmiany stylu życia, tradycyjne metody odchudzania nie zawsze przynoszą pożądane rezultaty.

💡 Dla osób, które pomimo swoich wysiłków nie mogą osiągnąć zdrowej wagi, istnieje jednak rozwiązanie. Chirurdzy z Powiatowego Centrum Zdrowia w Kamiennej Górze pomagają Pacjentom z otyłością odzyskać zdrowie i lepsze samopoczucie dzięki zabiegom chirurgii bariatrycznej. Czym są takie zabiegi?🤔 Najprościej ujmując, polegają one na usunięciu znacznej części żołądka, co pomaga Pacjentom z otyłością schudnąć i wrócić do normalnego życia.

✂️ Zabiegi, takie jak rękawowa resekcja żołądka, wykonywane są w naszym szpitalu metodą laparoskopową, która minimalizuje ryzyko powikłań i przyspiesza proces rekonwalescencji. Dzięki temu pacjenci z otyłością, często obciążeni innymi chorobami, mają szansę na powrót do zdrowia i odzyskanie jakości życia.

📌 O tym, jak wyglądają zabiegi bariatryczne w naszym szpitalu, przeczytacie na łamach portalu Wałbrzych Nasze Miasto

BEZPŁATNE szczepienia przeciw krztuścowi dla kobiet w ciąży

Od 15 października 2024 r. kobiety w ciąży mogą bezpłatnie zaszczepić się przeciw krztuścowi w przychodniach podstawowej opieki zdrowotnej (POZ). To szczepienie chroni kobietę zarówno w ciąży, jak i po porodzie oraz noworodka przed zachorowaniem i hospitalizacją w pierwszych miesiącach życia.

Szczepienie obejmuje kobiety między 27. a 36. tygodniem ciąży. Mogą one się zaszczepić w schemacie jednodawkowym – bez dodatkowych skierowań i zaświadczeń. O kwalifikacji do szczepienia zdecyduje lekarz POZ.

Jeśli ciąża będzie zagrożona przedwczesnym porodem, kobieta będzie mogła się zaszczepić już po 20. tygodniu ciąży – o tym zdecyduje lekarz, który prowadzi ciążę.

Jak się zaszczepić?

Jeśli jesteś w ciąży i chcesz się zaszczepić przeciwko krztuścowi, to:

• zgłoś się do swojego lekarza POZ i umów termin wizyty,
• przyjdź do POZ na szczepienie w wyznaczonym terminie.

Szczepienie kobiet w ciąży chroni niemowlęta przed zachorowaniem na krztusiec od dnia porodu.

W razie pytań lub wątpliwości prosimy o kontakt pod numerem telefonu 75 744 92 52.

Więcej informacji: Zalecenia Ministra Zdrowia dot. Szczepień przeciwko krztuścowi dla kobiet w ciąży.

Materiał przygotowany na podstawie informacji zawartych na stronie ww.gov.pl

Dobre dzieciństwo opiera się na miłości i uważności, które budują poczucie bezpieczeństwa dziecka. Przemoc, krzyk czy zaniedbanie niszczą te fundamenty, pozostawiając zostawiając trwały ślad. Twoja reakcja może zmienić życie dziecka — czasem wystarczy zwrócenie uwagi, a czasem konieczna jest interwencja odpowiednich służb.

W Powiatowym Centrum Zdrowia w Kamiennej Górze od 22 marca 2024 roku obowiązuje Polityka Ochrony Dzieci przed Krzywdzeniem. Co to oznacza?

🔹 Posiadamy bezpieczną rekrutację personelu. Każdy pracownik, wolontariusz czy student jest weryfikowany pod względem niekaralności.

🔹 Polityka obowiązuje na każdym oddziale, a materiały edukacyjne dostępne są zarówno dla pracowników, jak i pacjentów.

🔹 Posiadamy specjalne stanowisko – koordynatora ds. ochrony dzieci.

🔹 Obowiązują procedury interwencji w przypadku podejrzenia krzywdzenia dziecka.

🔹 Każda osoba nowozatrudniana jest zapoznawana z Polityką Ochrony Dzieci przed Krzywdzeniem i jest zobowiązana do przestrzegania procedur tam zawartych. 

🔹 Posiadamy Kodeks Bezpiecznych Relacji między dziećmi a personelem oraz między dziećmi pacjentami.

Materiały edukacyjne udostępniane przez Fundację Dajemy Dzieciom Siłę towarzyszą nam od początku powstawania naszej Polityki Ochrony Dzieci przed Krzywdzeniem i są niezastąpioną bazą wiedzy dla naszej kadry. Każdy pracownik ma dostęp do Standardów i ulotek edukacyjnych dostępnych na stronie Fundacji. Od lipca aż do grudnia 2024 roku prowadzimy również dla naszego personelu działania edukacyjne w postaci webinariów, które pozwalają nam bardziej zgłębić takie tematy jak: procedury interwencji, budowanie relacji z małym pacjentem czy znaczenie wczesnej traumy dla rozwoju dziecka.

Zachęcamy do reagowania i dbania o bezpieczeństwo dzieci w naszym otoczeniu. Twoje wsparcie ma wielką moc! 👶❤️

Więcej informacji w zakładce Dla Pacjenta ➡️ Standardy Ochrony Dzieci.

👉 Cytologia (badanie przesiewowe w kierunku raka szyjki macicy)

Zalecane co 3 lata u kobiet w wieku 21-65 lat. Badanie pozwala na wykrycie nieprawidłowych komórek i wczesnych zmian przedrakowych.

👉 USG piersi

Badanie ultrasonograficzne jest bezinwazyjnym i bezpiecznym badaniem.  USG jest badaniem szeroko wykorzystywanym w diagnostyce zmian występujących w piersiach oraz innych narządach. Obecnie obok mammografii stanowi jedną z podstawowych metod wykrywania oraz oceny zaawansowania raka piersi. Ultrasonografię piersi należy wykonywać między 20 a 30 rokiem życia co 2 lata, po 30 roku życia co rok.

👉 Mammografia

Badanie polega na prześwietleniu tkanek piersi promieniami rentgenowskimi. Trwa kilka minut. Pozwala znaleźć nieprawidłowości zanim będzie je można wyczuć palcami. Wykonuje się po dwa zdjęcia każdej piersi. W ramach programu profilaktycznego możesz wykonać mammografię w pracowni stacjonarnej lub mobilnej – mammobusie.

Program skierowany jest do kobiet w wieku od 45 do 74 lat, które:

• w ciągu ostatnich 2 lat nie miały mammografii w ramach profilaktyki zdrowotnej;
• zakończyły okres 5 lat od leczenia chirurgicznego raka piersi i są w trakcie uzupełniającej hormonoterapii (HT) – zalecenie badania co 12 miesięcy;
• zakończyły leczenie raka piersi i 5-letni proces monitorowania po zakończonym leczeniu – zalecenie badania co 12 miesięcy.

Możesz wziąć udział w programie:

• bez skierowania;
• jeśli telefonicznie lub osobiście umówisz się na badanie.

Jeśli nie kwalifikujesz się do programu profilaktyki raka piersi – możesz wykonać  mammografię na podstawie skierowania od lekarza specjalisty: ginekologa, onkologa.

👉 USG ginekologiczne

Regularne badania USG narządu rodnego (zalecane co 1-2 lata) pozwalają na monitorowanie stanu macicy, jajników oraz innych struktur, wykrywając ewentualne nieprawidłowości, takie jak torbiele czy guzy.

👉 Badania hormonalne

Warto sprawdzić poziom hormonów, zwłaszcza jeśli występują problemy z cyklem miesiączkowym, zmiany nastroju, problemy z wagą czy trądzik. Takie badania pomogą lekarzowi ocenić, czy konieczna jest dodatkowa diagnostyka lub leczenie.

👉 Badania krwi (morfologia, poziom cukru, cholesterol)

Podstawowe badania krwi powinny być wykonywane raz w roku. Pomagają one monitorować ogólny stan zdrowia, wykrywając takie problemy jak anemia, cukrzyca czy ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

📝 Dlaczego październik?

Październik to Miesiąc Świadomości Raka Piersi, dlatego to idealny moment, aby zadbać o swoje zdrowie, a także o profilaktykę przed sezonem zimowym, kiedy nasza odporność może być obniżona. Umów się na wizytę w naszej Poradni Położniczo-Ginekologicznej.

📞 (75) 744-92-52,

📞 (75) 744-92-53

Pamiętaj, że regularne badania profilaktyczne to inwestycja w Twoje zdrowie i dobre samopoczucie!

  

Czy wiesz, że…

• rak piersi jest najczęściej występującym nowotworem u kobiet na całym świecie.
• co roku w Polsce diagnozuje się około 19 tysięcy nowych przypadków.
• wczesne wykrycie zwiększa szanse na pełne wyleczenie do nawet 90%.
• w Polsce rak piersi stanowi około 23% wszystkich zachorowań na nowotwory i jest odpowiedzialny za 14% zgonów z powodu nowotworów złośliwych u kobiet.

➡️ Pamiętaj o regularnym samobadaniu piersi! 

➡️ Nie bagatelizuj mammografii!

➡️ Bądź świadoma swojego ciała i reaguj na wszelkie zmiany!

Przypominamy, że przez cały październik w naszym szpitalu, w ramach inicjatywy „Różowy Październik”  możecie zapisać się na bezpłatne lekcje pokazowe samobadania piersi, prowadzone przez naszą doświadczoną położną!

Zachęcamy do zapisów!

📞 75 744 92 52

🕒 7:00 – 14:30

  

Jeśli:

1. Jesteś pacjentką Przychodzi POZ w Powiatowym Centrum Zdrowia w Kamiennej Górze Sp. z o.o.

2. Chcesz nauczyć się samobadania piersi.

📞 Zapisz się już dziś i dowiedz się, jak samodzielnie i regularnie kontrolować swoje zdrowie!
📅 75 744 92 52
🕒 7:00 – 14:30.

Zachęcamy do udziału! 💗 Regularne badania to najlepsza inwestycja w Twoje zdrowie!

  

Z radością informujemy, że przy wszystkich wejściach do naszego szpitala umieściliśmy tabliczki informujące o możliwości wejścia z psem asystującym. 🐕

Zgodnie z ustawą o dostępności, osoby, które korzystają z pomocy psów asystujących, mogą teraz swobodnie poruszać się po naszym szpitalu, co dodatkowo zwiększa komfort wizyt i dostępność naszych usług dla Pacjentów.

Dbamy o to, by każdy czuł się u nas dobrze i bezpiecznie!

Zdjęcie jest w załączeniu, opis alternatywny dla zdjęcia: zdjęcie przedstawia drzwi wejściowe z niebiesko – białą tabliczką informującą o możliwości wejścia z psem asystującym

Stanowisko Ordynatora Oddziału Pediatrycznego objął lek. Rafał Duda, specjalista w zakresie pediatrii. Życzymy mu wielu sukcesów w nowej roli!

Wszystkim lekarzom, szczególnie tym, którzy pracują w Powiatowym Centrum Zdrowia w Kamiennej Górze, raz jeszcze składamy serdeczne życzenia!
Wszystkiego najlepszego w dniu Waszego święta!

Zapobieganie chorobom zakaźnym po powodzi

Po powodzi istnieje zwiększone ryzyko wystąpienia chorób zakaźnych. Przeczytaj poniższe wskazówki, aby dowiedzieć się, jak chronić siebie i swoich bliskich:

1. Unikaj kontaktu z wodą powodziową

Woda powodziowa może być skażona. Szczególnie dzieci nie powinny się bawić w wodach zalewowych.

2. Zgłoś się do lekarza przy objawach zatrucia pokarmowego:

W przypadku biegunki, wymiotów, podwyższonej temperatury, bólów brzucha i innych objawów zatrucia pokarmowego, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.

3. Zagrożenie tężcem

 Na terenach powodziowych istnieje ryzyko zarażenia tężcem. W przypadku zranienia i kontaktu z brudną wodą, niezwłocznie zgłoś się do lekarza.

4. Dezynfekcja przedmiotów w domu

 Dokładnie umyj wszystkie przedmioty w domu, a następnie poddaj je dezynfekcji poprzez przegotowanie lub wyparzenie.

5. Dezynfekcja naczyń kuchennych

Naczynia i sztućce dokładnie umyj, a następnie gotuj przez co najmniej 15 minut w wodzie z dodatkiem sody (1-2 łyżki na litr wody) w przykrytym naczyniu.

6. Pranie bielizny i odzieży

Bieliznę pościelową i odzież dokładnie wypłucz, a następnie wypierz w jak najwyższych temperaturach. Po wysuszeniu wyprasuj gorącym żelazkiem.

Pamiętaj także o numerach alarmowych, pod którymi zawsze zostanie udzielona Ci pomoc!

• 997 Policja
• 998 Państwowa Straż Pożarna
• 999 Pogotowie Ratunkowe
• 986 Straż Miejska
• 112 Wspólny Telefon Alarmowy

Bezpieczeństwo żywności w czasie powodzi

Woda opadająca po powodzi odsłania śmieci i nieczystości, które mogą być siedliskiem niebezpiecznych bakterii i zarazków, stanowiących zagrożenie dla zdrowia ludzi. Pamiętaj, aby NIE SPOŻYWAĆ:

1. Produktów, które zostały zalane, a nie są hermetycznie opakowane, nawet jeśli nie wykazują oznak zepsucia mogą być skażone.
2. Produktów, które mają zmieniony zapach, barwę, smak lub konsystencję.
3. Produktów z pleśnią lub stęchłym zapachem.
4. Produktów w opakowaniach bez etykiet lub w puszkach o wydętych wieczkach.
5. Mięsa, które nie było badane oraz jego przetworów. Ani gotowanie, ani smażenie takiego produktu nie chroni przed zatruciem, zwłaszcza przed niebezpiecznymi dla człowieka włośniami.
6. Żadnych produktów żywnościowych oraz leków, które miały kontakt z wodą powodziową – wyrzuć je do kosza!

Jeśli mieszkasz na terenach dotkniętych powodzią i potrzebujesz więcej informacji lub pomocy, skontaktuj się z lokalną Powiatową Stacją Sanitarno-Epidemiologiczną.

Bezpieczeństwo wody podczas powodzi

Podczas powodzi woda pitna może zostać skażona, co stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia. Pamiętaj, aby zadbać o bezpieczeństwo poprzez stosowanie kilku zasad:

1. Używaj wody butelkowanej – woda z kranu może być niezdatna do spożycia.
2. Jeśli nie masz dostępu do wody butelkowanej, przegotuj wodę z kranu przez ok. 2-3 min lub użyj specjalnych preparatów i pastylek do odkażania.

Uwaga! Odkażanie nie usuwa zanieczyszczeń chemicznych.

1. Unikaj kontaktu z wodą powodziową, która może zawierać niebezpieczne substancje chemiczne i biologiczne.
2. Pamiętaj o każdorazowym przegotowaniu wody używanej do mycia zębów i płukania warzyw i owoców spożywanych na surowo.
3. Po ustąpieniu powodzi woda w studniach i zbiornikach wodnych nie nadaje się do picia.

Wodę z własnych studni można używać DOPIERO PO ich oczyszczeniu i odkażeniu oraz uzyskaniu pozytywnych wyników jakości wody.

Informacje dotyczące aktualnego stanu wody w danym regionie oraz instrukcje dotyczące oczyszczania, dezynfekcji oraz środków chemicznych uzyskasz w lokalnej Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej.

https://www.gov.pl/web/psse-kamienna-gora

Pierwsza pomoc

Czy wiesz, że odpowiednio udzielona pierwsza pomoc może uratować życie? 🤔 W krytycznych momentach liczy się każda sekunda. I to właśnie Ty możesz znaleźć się w sytuacji, w której ktoś będzie potrzebował Twojej pomocy. Dlatego warto znać kilka podstawowych zasad, które pomogą Ci poprawnie przystąpić do udzielenia pierwszej pomocy.

1. Ocena bezpieczeństwa

Zanim przystąpisz do udzielenia pomocy, zadbaj o swoje bezpieczeństwo. Upewnij się, że Ty i poszkodowany znajdujecie się w bezpiecznym miejscu.

2. Ocena przytomności

Podejdź do poszkodowanego i sprawdź, czy jest przytomny (głosem i dotykiem). Jeśli jest nieprzytomny, wołaj głośno o pomoc (sam możesz sobie nie poradzić!), zadzwoń na 112 lub 999.

3. Wezwij pomoc

Jak najszybciej zadzwoń po pogotowie ratunkowe pod numer 112.

4. Udrożnij drogi oddechowe

Połóż jedną rękę na czole, a drugą na brodzie poszkodowanego i odegnij jego głowę do tyłu. Usuń widoczne ciała obce z jamy ustnej.

5. Oceń oddech

Sprawdź, czy poszkodowany oddycha. Pochyl się nad jego twarzą, aby usłyszeć i poczuć oddech oraz obserwuj ruchy klatki piersiowej. Jeśli poszkodowany nie oddycha, przystąp do resuscytacji krążeniowo-oddechowej (RKO).

6. Resuscytacja krążeniowo-oddechowa (RKO)

Jeśli poszkodowany nie oddycha, rozpocznij RKO. Ułóż dłonie na środku klatki piersiowej poszkodowanego i wykonuj 30 uciśnięć na głębokość około 5-6 cm, z częstotliwością 100-120 uciśnięć na minutę. Następnie wykonaj 2 oddechy ratownicze (nie są obowiązkowe). Wdmuchując powietrze do ust poszkodowanego obserwuj, czy klatka piersiowa delikatnie się unosi. Kontynuuj RKO w stosunku 30:2 do przyjazdu służb ratunkowych lub odzyskania przytomności przez poszkodowanego.

❗Pamiętaj, że udzielanie pierwszej pomocy może uratować życie. Warto regularnie odświeżać swoją wiedzę i umiejętności w tym zakresie.

🚨 Nie ryzykuj zdrowia swojego dziecka – unikaj alkoholu w ciąży! Każda przyszła Mama, aby jak najlepiej zadbać o zdrowie swojego maluszka, powinna całkowicie wyeliminować alkohol w czasie ciąży i okresie karmienia piersią. Nawet niewielkie ilości tej toksycznej i mocno uzależniającej substancji mogą mieć poważne, nieodwracalne skutki dla zdrowia rozwijającego się dziecka. 👶🏻

W ramach Światowego Dnia Świadomości FAS, który obchodzimy właśnie dzisiaj, 9 września, warto zwrócić uwagę na problemy osób chorych na Alkoholowy Zespół Płodowy. Dzień ten ma także uświadomić przyszłym Mamom skutki spożywania alkoholu w czasie ciąży i jego szkodliwego wpływu na rozwój nienarodzonego jeszcze dziecka, a w konsekwencji na dalszy nieprawidłowy rozwój maluszka.

🛑 Dlaczego alkohol jest tak niebezpieczny?

Alkohol przenika przez łożysko i może prowadzić do poważnych zaburzeń, znanych jako Alkoholowy Zespół Płodowy (FAS). Objawy FAS obejmują m.in. niską masę ciała przed i po narodzinach, małą i wąską głowę oraz problemy z rozwojem, w tym zaburzenia układu nerwowego.

🛑 Zmiany rozwojowe u dziecka są zależne od okresu ciąży, w którym mama spożywała alkohol.

◼️ Pierwszy trymestr ciąży – spożywanie alkoholu może m.in. prowadzić do uszkodzeń mózgu, osłabia rozwój komórek, może uszkodzić serce, nerki, oczy, uszy, prowadzić do deformacji twarzy.

◼️ Drugi trymestr ciąży – spożywanie alkoholu osłabia rozwój mózgu, uszkadza mięśnie, skórę, gruczoły i kości.

◼️ Trzeci trymestr ciąży – spożywanie alkoholu osłabia rozwój mózgu i płuc, prowadzi do zaburzeń rozwoju wzrostu.

Droga Mamo, pamiętaj – Twoje decyzje wpływają na przyszłość Twojego dziecka! 🤰🏻

Przypominamy również o prowadzonej w naszej Poradni Ginekologiczna – Położniczej bezpłatnej edukacji dla kobiet w ciąży, przygotowującej do porodu i rodzicielstwa.

Zajęcia teoretyczne i praktyczne prowadzone są w zakresie:

– fizjologii ciąży, rozwoju płodu;

– fizjologii i przebiegu porodu, połogu;

– opieki nad noworodkiem.

Zapraszamy do kontaktu pod numerem telefonu: 75 744 9252 lub 75 744 9253.

Ramowy program edukacji przedporodowej

Gastroskopia

Czy wiesz, że gastroskopia to jedno z najważniejszych badań diagnostycznych górnego odcinka przewodu pokarmowego?

Gastroskopia to endoskopowe badanie diagnostyczne, które pozwala na ocenę stanu górnego odcinka przewodu pokarmowego, czyli przełyku, żołądka oraz dwunastnicy. Podczas gastroskopii lekarz wprowadza przez usta pacjenta cienki, elastyczny przewód zakończony kamerą (gastroskop), co umożliwia oglądanie wnętrza tych narządów w czasie rzeczywistym.

Dlaczego jest ważnym badaniem?

Gastroskopia jest niezwykle istotna, ponieważ pozwala na wczesne wykrycie zmian patologicznych, takich jak wrzody, zapalenia, polipy, a nawet nowotwory. Dzięki temu możliwe jest szybkie rozpoczęcie leczenia i monitorowanie stanu zdrowia pacjenta. Badanie to jest także stosowane do pobierania wycinków tkanek (biopsji) w celu dalszej analizy histopatologicznej oraz do wykonywania drobnych zabiegów, takich jak usuwanie polipów czy tamowanie krwawień.

Całe badanie trwa około 10-15 minut, w tym czasie lekarz ma możliwość oceny ruchomości ścian przełyku, żołądka i dwunastnicy, rodzaju i ilości treści płynnej, a także widoczności naczyń krwionośnych. Po zakończeniu gastroskopii pacjent może od razu wrócić do domu, jednak pierwszy posiłek powinno się zjeść najwcześniej dwie godziny po skończonym badaniu.

W naszym szpitalu wykonujemy nowoczesne badania endoskopowe, w tym gastroskopię, kolonoskopię oraz rektoskopię. Zespół doświadczonych specjalistów zapewnia najwyższy standard opieki i diagnostyki oraz dba o komfort i bezpieczeństwo pacjentów na każdym etapie badania. Dzięki zaawansowanej technologii i indywidualnemu podejściu do każdego pacjenta, możemy szybko i skutecznie diagnozować oraz leczyć różnorodne schorzenia przewodu pokarmowego.

Na badania endoskopowe przewodu pokarmowego – kolonoskopię i gastroskopię skierowanie może wystawić lekarz z poradni specjalistycznej oraz lekarz podstawowej opieki zdrowotnej.

Aby badanie mogło zostać przeprowadzone poprawnie, konieczne jest wcześniejsze przygotowanie się pacjenta.

Przygotowanie do gastroskopii

Przygotowanie do kolonoskopii

Przygotowanie do rektoskopii

Rejestracja osobiście lub telefonicznie pod numerem: 75 744-92-20 od poniedziałku do piątku w godzinach 7:00 – 14:00.

INFORMACJA

W Powiatowym Centrum Zdrowia w Kamiennej Górze Sp. z o.o.
od dnia 22 marca 2024 r. obowiązuje Polityka Ochrony Dzieci przed krzywdzeniem.
Wszelkie dodatkowe informacje w zakładce Dla Pacjenta.

INFORMACJA

Powiatowe Centrum Zdrowia w Kamiennej Górze Sp. Z o.o. serdecznie zaprasza Państwa do udziału w programie profilaktycznym chorób układu krążenia.

Do chorób układu sercowo – naczyniowego należą m. in.:

• nadciśnienie tętnicze;
• zawał serca;
• choroba wieńcowa
• udar mózgu.

Program profilaktyka ChUK jest dla każdej osoby, która spełnia warunki:

• ma od 35 do 65 lat;
• nie ma cukrzycy, przewlekłej choroby nerek, rodzinnej hipercholesterolemii ani niektórych chorób układu krążenia;
• nie korzystał lub nie korzystała z badań w ramach tego programu w ciągu ostatnich 5 lat.

Udział w projekcie dla osób zainteresowanych jest bezpłatny i obejmuje:

• pobranie materiału do badań lipidogramu oraz glukozy;
• pomiar ciśnienia tętniczego;
• pomiar masy ciała, wzrost oraz obwód pasa;
• wynik wskaźnika BMI.

Osoba do kontaktu: Magdalena Antoniszyn, tel. 515534869 w godzinach: 9:00 – 14:00.
DZIĘKI BADANIOM PROFILAKTYCZNYM MOŻNA WYKRYĆ CHOROBĘ NA WCZESNYM ETAPIE ROZWOJU I UNIKNĄĆ DŁUGOTRWAŁEGO LECZENIA.

SERDECZNIE ZAPRASZAMY

OFERTA PRACY

Powiatowe Centrum Zdrowia w Kamiennej Górze Sp. z o.o. zatrudni pielęgniarki / pielęgniarzy w następujących komórkach organizacyjnych:

• Oddział Chorób Wewnętrznych
• Oddział Chirurgii Ogólnej
• Oddział Anestezjologii i Intensywnej Terapii

Oferujemy:

• dowolną formę zatrudnienia;
• elastyczny czas pracy;
• wynagrodzenie zasadnicze zgodne z posiadanym wykształceniem;
• możliwość podnoszenia kwalifikacji zawodowych;
• możliwość doskonalenia swoich umiejętności i zdobywanie wartościowego doświadczenia;
• przyjazną atmosferę i wsparcie zespołu.

Dodatkowe informacje:

Osoba do kontaktu: Naczelna Pielęgniarka Bogumiła Pawlukiewicz

Telefon: (75) 744 90 20, 797 907 777

E-mail kontaktowy: pcz@pcz.org.pl

INFORMACJA

Informujemy, że rozpoczął już działalność Zakład Opiekuńczo-Leczniczy, który zapewnia stacjonarną całodobową opiekę pielęgnacyjno-opiekuńczą naszym pacjentom.

Więcej informacji na temat ZOL

Zakład Opiekuńczo Leczniczy

INFORMACJA

Od 16.01.2023 roku została uruchomiona Pracownia Tomografii Komputerowej.
Więcej informacji

PODZIĘKOWANIE

Powiatowe Centrum Zdrowia w Kamiennej Górze Sp. z o.o. dziękuje Miastu Kamienna Góra za
przekazanie dotacji w wysokości 950 000,00 złotych na zakup w 2022 roku następującego
sprzętu medycznego, niezbędnego do ratowania zdrowia i życia pacjentów: aparat do znieczulenia, sterylizator, respirator, urządzenie do badań endoskopowych, sonda do aparatu USG, hak wątrobowy, aparat do terapii nerkozastępczej, aparat do wykonywania badań EKG oraz łóżka szpitalne.

PODZIĘKOWANIE

Powiatowe Centrum Zdrowia w Kamiennej Górze Sp. z o.o. dziękuje Gminie Lubawka za przekazanie dotacji w wysokości 100 000,00 złotych na zakup w 2022 roku następującego sprzętu medycznego, niezbędnego do ratowania zdrowia i życia pacjentów: sprzęt do pH-metrii, łóżka szpitalne, szafki przyłóżkowe, panele nadłóżkowe oraz narzędzia do przeprowadzania operacji bariatrycznych i laparoskopowych.